Mein Angebot

Ich biete psychotherapeutische Begleitung in Einzelgesprächen für Erwachsene an – auf Basis des Heilpraktikergesetzes (§ 1 HeilprG).

Für wen ist mein Angebot geeignet?

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich in verschiedenen belastenden und wiederkehrenden Situationen wiederfinden und Unterstützung suchen, um mehr Klarheit, Stabilität und Wohlbefinden zu erlangen.

• Schwierigkeiten in Beziehungen oder beim Aufbau von Bindungen erleben,
• immer wiederkehrende Konflikte im privaten oder beruflichen Umfeld haben,
• das Gefühl kennen, in alten Mustern festzustecken oder vergangene Verletzungen nicht loslassen zu können,
• unter anhaltenden Selbstzweifeln, Perfektionismus oder einem geringen Selbstwertgefühl leiden,
• mit starken emotionalen Schwankungen oder Gefühlen von Kontrollverlust zu kämpfen haben,
• depressive Verstimmungen, Ängste oder chronische Unsicherheiten verspüren,
• sich durch innere Leere, Überforderung oder Rückzug emotional belastet fühlen,
• und schließlich den Wunsch nach persönlicher Entwicklung, mehr innerer Klarheit und emotionaler Stabilität hegen.

Die Sitzungen dienen der psychotherapeutischen Unterstützung und ersetzen keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Sie können jedoch eine wertvolle Ergänzung oder eigenständige Begleitung bei psychischen Belastungen darstellen.

Schema-Therapie als therapeutischer Ansatz

Die Schematherapie nutzt verschiedene bewährte therapeutische Ansätze, um tief sitzende emotionale Muster (Schemata) zu erkennen und zu verändern. Sie verbindet Erkenntnisse aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Bindungstheorie, Gestalttherapie und emotionsfokussierten Verfahren.

Ein zentraler Bestandteil ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die dabei hilft, automatische Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und systematisch zu verändern.

Darüber hinaus arbeitet die Schematherapie intensiv mit sogenannten inneren Anteilen oder „Modi“. Diese unterschiedlichen inneren Persönlichkeitszustände werden gezielt wahrgenommen und angesprochen, eine Methode, die von der Gestalttherapie und der „Parts Work“ beeinflusst ist.

Zur Bearbeitung und Heilung emotionaler Verletzungen kommen imaginative und erlebnisorientierte Techniken zum Einsatz, wie zum Beispiel die Arbeit mit einem „sicheren Ort“ oder das „innere Kind“. Diese Ansätze stammen aus der Tiefenpsychologie und Gestalttherapie und helfen dabei, neue positive Erfahrungen zu ermöglichen.

Ergänzend werden emotionsfokussierte Übungen wie die Stuhlarbeit oder Dialogarbeit genutzt, die das bewusste Erleben und Verarbeiten von Gefühlen im Hier und Jetzt fördern.

Ein wichtiger weiterer Fokus liegt auf der Förderung von Selbstfürsorge, gesunder Abgrenzung und emotionaler Stabilität. Hierfür werden Elemente aus achtsamkeitsbasierten und ressourcenorientierten Verfahren angewandt, die dabei unterstützen, Selbstmitgefühl zu entwickeln und eigene Grenzen zu stärken.

Durch diese Kombination aus kognitiven, emotionalen und erfahrungsbasierten Methoden bietet die Schematherapie einen ganzheitlichen Ansatz, der langfristige Veränderungen und mehr innere Balance ermöglicht.

Die Methoden werden individuell auf deine persönliche Situation abgestimmt – mit dem Ziel, hinderliche Muster zu erkennen, zu verstehen und neue Wege im Umgang mit dir selbst zu finden.

Wichtiger Hinweis

Die psychotherapeutische Begleitung nach dem Heilpraktikergesetz ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen, verschreibe keine Medikamente und kann keine Krankschreibungen ausstellen.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidalität oder schweren Erkrankungen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), den Notruf (112) oder eine psychiatrische Fachklinik.