Stressbewältigung
Das Leben hat mehr zu bieten als Geschwindigkeit.Mahatma Gandhi
Verwischt und unscharf und auch oft im Schatten und Hektik unbeachtet bleiben die einzelnen Momente, die unser Leben bereichern können.
Nur wenn wir anhalten und den Blick schärfen, können wir die verborgenen Wunder des Lebens erkennen und wahrnehmen.
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir oft von Anforderungen und Belastungen umgeben, die uns unter Druck setzen. Stress ist nicht per se negativ, solange wir über geeignete Bewältigungsstrategien verfügen.
Ich unterstütze dich dabei, frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln sowie stressige Situationen deeskalierend zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Aber auch deine Ressourcen gezielt einzusetzen und deine innere Balance zu finden.
In welchen Situationen erlebst du am häufigsten Stress, und welche wiederkehrenden Muster kannst du dabei erkennen? Wie kannst du eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden? Welche konkreten Schritte könntest du unternehmen, um deine Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu verbessern und deine Resilienz zu stärken?
© Daniela Letschewa, Lessingstraße 4, 08058 Zwickau
Quelle: https://daniela-letschewa.de/beitrag/Stressbew%C3%A4ltigung
